Camping



Du campement en plein air au barbecue entre amis, T.A DEFENSE vous propose le matériel adéquat pour vous permettre de sortir en toute tranquillité.

Apportez une touche de confort où que vous installiez votre campement. 

10 AVANTAGES DU CAMPING POUR LA SANTÉ

La plupart des gens partent en camping parce qu'ils sont fatigués de la ville ou prêts à vivre une aventure. Que vous aimiez le vélo, la chasse ou toute autre activité de plein air, le camping vous offre la possibilité de vous consacrer entièrement à un passe-temps pendant quelques jours, sans distractions extérieures.

Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que le camping peut vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Si vous faites régulièrement du camping, vous bénéficierez de dizaines d'avantages considérables pour votre santé, à savoir

1. L'AIR FRAIS
Lorsque vous passez du temps près d'un grand nombre d'arbres, vous absorbez davantage d'oxygène. Ce sentiment de bonheur que vous ressentez lorsque vous prenez votre première bouffée d'air sur le terrain de camping n'est pas seulement dans votre tête - enfin, techniquement, il l'est, mais c'est une libération de sérotonine due à l'oxygène supplémentaire. Votre corps peut fonctionner avec moins de tension quand il y a beaucoup d'oxygène.

Mais ce n'est pas le seul avantage de l'air frais, des recherches montrent qu'un peu de temps passé à l'extérieur peut améliorer votre tension artérielle, votre digestion et donner un coup de pouce supplémentaire à votre système immunitaire. Lorsque vous passez quelques jours loin des villes, vous bénéficiez de sérieux avantages pour votre santé grâce à l'oxygène supplémentaire et aux faibles niveaux de polluants.

2. SOCIALISATION
Faire du camping seul est très amusant, mais si vous emmenez un ami ou un membre de votre famille, vous vivrez ensemble une expérience unique qui vous aidera à conserver une relation saine et heureuse. Selon une étude publiée dans l'American Journal of Public Health, la socialisation peut prolonger votre durée de vie et retarder les problèmes de mémoire. Outre les avantages médicaux, quelques relations étroites rendent la vie plus amusante. Invitez quelques amis lors de votre prochaine sortie.

3. AMÉLIORATION DE L'HUMEUR
Les campeurs habituels disent souvent que les premiers jours de retour d'un voyage semblent plus heureux. Ce n'est pas sans fondement : passer un peu de temps dehors à la lumière du soleil peut équilibrer les niveaux de mélatonine dans votre cerveau. La mélatonine est la substance chimique qui vous fait sentir fatigué et qui peut induire des sentiments de dépression, donc en campant, vous pouvez profiter d'une meilleure humeur générale pendant et après votre voyage.

4. MOINS DE STRESS
Le camping vous permet également de gérer le stress. Le stress peut avoir des effets négatifs sur votre santé de toutes les manières possibles, et vous mettez beaucoup moins de pression sur vos facultés mentales et physiques en vous accordant des moments sans stress au camping. L'absence de stress induit une augmentation des niveaux d'oxygène, aux niveaux plus élevés de sérotonine et aux niveaux gérés de mélatonine mentionnés ci-dessus. Une composante émotionnelle entre également en jeu, car il est plus difficile d'être ennuyé ou en colère lorsque vous faites quelque chose que vous aimez.

5. SPORT
N'oublions pas l'avantage le plus évident du camping : vous passez beaucoup de temps à faire des activités physiques. Même si vous partez à la pêche, vous brûlez plus de calories que si vous restiez assis au bureau, et si vous faites de la randonnée ou du vélo, vous faites de l'exercice cardiovasculaire qui vous aidera à garder votre cœur et vos poumons en bonne santé. Votre niveau d'activité varie, mais les randonneurs brûlent entre 120 et 300 calories par heure. Les cyclistes brûlent 300 à 500 calories par heure, et la pêche à la ligne peut brûler jusqu'à 200 calories par heure. Pas étonnant que vous ayez un tel appétit pendant un long séjour en camping.

6. LE SOLEIL
Le soleil est agréable sur la peau, et il y a une raison évolutive à cela. Lorsque vous êtes exposé à la lumière directe du soleil, vous absorbez une tonne de vitamine D, qui permet à votre corps d'absorber le calcium et le phosphore.

7. UNE BONNE NUIT DE SOMMEIL
En supposant que vous ayez un équipement de camping décent, vous vous endormirez rapidement après une journée pleine d'activités de plein air. Le sommeil a un effet sur tous les processus de votre corps et peut réduire l'inflammation, améliorer votre système cardiovasculaire et vous aider à rester alerte. De nombreux campeurs rapportent de meilleurs cycles de sommeil lorsqu'ils reviennent d'un voyage.

8. NOURRITURE SAINE
Si vous emportez des chamallows, vous ne verrez pas de bénéfices particulièrement solides pour la santé dans ce domaine. Cependant, si vous aimez la pêche et la chasse, vous consommerez probablement une grande quantité de protéines et de graisses saines lors de votre voyage de camping. Vous n'aurez pas de conservateurs ou d'ingrédients non naturels dans un poisson frais pêché dans un lac, et tout l'exercice de votre voyage vous aidera à digérer.

9. NOUVEAUX DÉFIS
Aucun voyage en camping n'est exactement le même, et c'est une bonne chose. Des études menées par l'Université du Texas et l'Université du Michigan montrent que les nouvelles expériences contribuent à maintenir le cerveau en bonne santé. Les nouvelles activités qui sont à la fois physiquement et intellectuellement stimulantes ont le plus grand effet sur la santé du cerveau, et le camping répond à ces deux critères.

10. MÉDITATION
Lorsque vous allez camper, n'oubliez pas d'éteindre votre téléphone portable. Laissez la tablette et l'ordinateur portable à la maison. Essayez de vous déconnecter pendant quelques jours et profitez de la simplicité de l'expérience naturelle. Il ne s'agit pas seulement d'un conseil général pour vous aider à profiter de l'expérience ; si vous êtes prêt à profiter de votre environnement sans aucune distraction extérieure, vous pourriez augmenter votre durée de vie. Jon Kabat-Zinn, fondateur du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience, estime qu'éteindre son téléphone portable et s'engager dans la nature est l'un des moyens les plus simples de bénéficier des avantages de la méditation pour la santé. 

En effet il a été démontré que la méditation peut améliorer un certain nombre de problèmes de santé graves en augmentant la conscience de soi et en donnant à la personne des outils de réduction du stress. Si vous souffrez de dépression, de fatigue, de maladies cardiaques ou même d'allergies, la recherche montre que le camping peut améliorer votre santé globale.

N'oubliez pas de vous engager dans l'expérience - si votre téléphone portable est éteint, vous êtes sur la bonne voie pour développer un passe-temps stimulant et tranquille qui vous permettra de rester en bonne santé pendant des années.